老人如何预防脊椎病

2018-12-18 10:42:35 来源: 桂林信息港

老人如何预防脊椎病

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老人如何预防脊椎病,很多老年朋友都有脊椎病,那么这时候就要做好预防,老人如何预防脊椎病呢?下面就为大家介绍老人如何预防脊椎病。

左倒右倾脸向前,头尽量向左肩头靠,达到极限时,保持两秒钟;然后,头尽量向右肩头靠,达到极限时,保持两秒钟。再二十次。

左顾右盼脸向左转,尽量向左后看,达到极限时,保持两秒钟。然后,脸向右转,尽量向右后看,达到极限时,保持两秒钟。再二十次。

老人如何预防脊椎病,以上这个小方法,对于老人预防脊椎病来说是很有帮助的,其他更多老人保健请继续关注健康族。

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