女性怎样丰胸-科学丰胸不留遗憾toutiao

2019-02-01 09:22:08 来源: 桂林信息港

  能拥有一个完美身形是每个爱漂亮的人都想要做的事情,很多人会通过运动、整形让自己变得更加完美。一些女性觉得丰满的胸部会让人有自信,穿衣服会显得好看,性感,让生活充满乐趣等,今天小编就来介绍下女性怎样丰胸?一起来看看吧!

一、抓住8大丰胸术

  1、抓住生理期丰胸

  丰胸方法:从月经来的第1天和第3天是的丰胸时期,这几天多做丰胸操,多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。

  美胸效果:这3天是卵巢动情激素分泌两的时期,而卵巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响。多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品,可以乳房囤积更多的脂肪。

  2、喝参花炖瘦肉汤

  丰胸方法:将瘦肉切成块,放入锅中,加入10克党参,20克北芪以及5克的紫河车粉煨汤。

  美胸效果:参花炖瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白质和B族维生素。其中的维生素B1、B2,还能有效促进体内黄体细胞的增大,刺激乳房的发育。

  3、吃芝麻卷心菜

  丰胸方法:芝麻100克用慢火炒,炒到芝麻香时出锅,等凉后压碎。卷心菜切段,放入锅中炒后起锅,撒上芝麻屑拌匀即可。

  美胸效果:卷心菜含有丰富的维生素E,能够促进卵巢的发育,增加雌激素的分泌凉,刺激乳房的发育。

  同时芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素E,还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的丰胸食品。

  4、吃青木瓜丰胸

  丰胸方法:用青木瓜加上红皮花生煨骨头汤。

  美胸效果:青木瓜的丰胸原理源远流长,自古起就是女性丰胸的食品。其丰富的木瓜酵素和维生素A能有效刺激女性荷尔蒙分泌,帮助丰胸美胸。

  5、扩胸运动

  丰胸方法:双脚打开与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

  美胸效果:这个简单的扩胸运动是被公认的有效的丰胸运动。只要能够坚持,可以让胸部变得更丰满挺实。

  6、游泳丰胸

  丰胸方法:多种蝶泳和自由泳。

  美胸效果:游泳是有助于胸部结实及身材健美理想的运动,尤其是蝶泳和自由泳,可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度,使乳房立刻丰胸挺立起来。

  7、乳房按摩

  丰胸方法:一只手放在乳房的下侧,从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧,从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行,共按摩20次。

  美胸效果:乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌,促进乳房的发育,起到隆胸的作用。同时还可以活血理气,加强乳房部位的血液循环,使乳房组织获得更多的营养,乳房就自然丰满起来啦。

  8、精心保养胸部

  丰胸方法:饮食+运动是保养美胸的步,再者,选择合适是胸罩和胸部保持产品才能维持完美胸型。

  美胸效果:基本的胸部护理是,首先要每周1-2次的全是去角质,然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈,再使用胸部紧实露,可以有效帮你恢复胸部的弹性。

二、食补丰胸快方法

  一、山药+青笋+鸡肝

  山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。

  叮咛:不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

  推荐:山药青笋炒鸡肝

  原料:山药、青笋、鸡肝

  调料:盐、味精、高汤、淀粉

  做法:a.山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。

  b.全部原料分别用沸水焯一下。

  c.锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。

  二、木瓜+红枣+莲子

  木瓜是我国民间的传统丰胸食品,中医认为木瓜味甘性平儿童夜间咳嗽怎么办有效
,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。

  叮咛:制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜂蜜调味。

  推荐:木瓜煲红枣莲子

  原料:木瓜、红枣、莲子

  调料:蜂蜜、冰糖

  做法:a.红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。

  b.将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。

三、丰胸的快按摩手法

  步:在手心倒入几滴适量的精油,双手摩擦,先用掌心的温度温热,这样做的目的是让精油更好的被胸部肌肤吸收,加速丰胸效果。

  第二步:先将精油均匀的涂满胸部,然后加以按摩,双手五指张开,然后按照上图这个手势往上推,可以有效改善胸部下垂现象。

  第三步:然后手指并拢,将胸部从侧面往中间推,这个动作能有效改善和防止胸部外扩的现象。

  第四步:将双手按照一个在上一个在下的姿势按摩一个胸部,随着按摩的进行,可能会有干的现象,随时根据个人需要加滴精油。

  第五步:双手交替按摩胸部,这样可以有效改善胸部外扩,还有丰胸塑形的作用。

  第六步:然后教大家几个丰胸按摩的穴位,首先是屋翳穴,这个点在胸部上方第二第三根肋骨中间。

  第七步:这里是乳根穴,当手指触压到穴道点时,会感觉特别柔软,彷佛里面有个凹洞。

  第八步:然后是檀中穴,顺着手指,注力到穴道点,会产生轻微酸麻的反应,感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。按照这个方法坚持下去,相信你很快就可以摆脱“太平公主”的称号了。

四、教你如何在家丰胸

  1、扩胸运动

  丰胸方法:双脚打开与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

  美胸效果:这个简单的扩胸运动是被公认的有效的丰胸运动。只要能够坚持,可以让胸部变得更丰满挺实宝宝感冒咳嗽吃什么药

  2、游泳丰胸

  丰胸方法:多种蝶泳和自由泳。

  美胸效果:游泳是有助于胸部结实及身材健美理想的运动,尤其是蝶泳和自由泳,可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度婴儿有点咳嗽怎么办
,使乳房立刻丰胸挺立起来。

  3、乳房按摩

  丰胸方法:一只手放在乳房的下侧,从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧,从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行,共按摩20次。

  美胸效果:乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌,促进乳房的发育,起到隆胸的作用。同时还可以活血理气,加强乳房部位的血液循环,使乳房组织获得更多的营养,乳房就自然丰满起来啦。

  4、精心保养胸部

  丰胸方法:饮食+运动是保养美胸的步,再者,选择合适是胸罩和胸部保持产品才能维持完美胸型。

  美胸效果:基本的胸部护理是,首先要每周1-2次的全是去角质,然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈,再使用胸部紧实露,可以有效帮你恢复胸部的弹性。

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